产后肥胖妈妈逆龄奇迹减肥24斤多，70天的时间是怎么做到的？

【导读】：产后恢复身材似乎是每个妈妈都在思考的问题，解决还是解决不了都有可能，但是我见得多的还是没有解决，就连我自己也是历尽千辛万苦才不再苦恼。

我叫方丽莉，今年33岁，身高是158CM，在没有解决产后肥胖的时候我的体重一度到了72公斤，就连我老公也只是70公斤。这么多的肉长在身上让我的行动都沉重了很多，虽说我老公也差不多这么重，但是人家比我高了两个10厘米，站在一起看起来都不像夫妻。

而且我还发现了一个很重要的事情，男人果然会在你变胖之后嫌弃你，丝毫不管你是不是为了这个家庭才变成这样的。一开始我还没发现他嫌弃我，只我自己看不过我身上的肉，没日没夜的长吁短叹，想着自己怎么还不恢复身材。后来我就发现了，这个人回家越来越少，我说话也不大爱理，有时候问关于孩子的事情才应上一两句，而且感觉还有更过分的趋势。

各种各样情况的出现让我的心越来越凉，我好像必须放一放别的事情开始减肥了，想通了我就定了减肥计划，就是不吃，我没有时间去想别的女人一样跑步什么的，只有从根源解决问题，吃得多长胖了，那我就少吃点。其实照顾孩子我经常会忘记吃饭，跟大家吃不到一个时间上，只能等事情完了之后再随便吃点。现在刚好，既然吃不上，那我就不吃了。

一开始忙忘了后就只是不吃晚饭，因为所有事情弄完了我爬上床睡觉就是了，也没有什么饿不饿的，后来一段时间我发现早上起来之后早饭也不想吃了，当时就想着也好，吃得越少瘦的越快。慢慢的我越来越没有食欲，饿就那么一瞬间，等我放下手头的事再想吃就吃不下了，有的时候还想吐。

这时候我已经感觉到这个减肥的办法不行了，但是又能感觉到自己真的瘦了，整个人都轻飘飘的。然而这只是我身体的错觉，我去秤的时候发现自己还是71公斤多一点，我看见数字的时候整个人都绝望了，我把自己的身体折腾这样还一点都没瘦，到底怎样我才能瘦下来啊？另一个重要的事情是，我的身体又要怎么办？没有办法的我只好拿出手机查查看怎么办，翻减肥的问题，想知道为什么会这样，怎么才能瘦。

翻着翻着我就发现好多妈妈跟我一样，都是生完宝宝就胖，怎么都恢复不了。下面的回答却都是些看起来就随便写的办法，要不就是说也想知道问题答案的。越看越烦恼，一点解决的办法都没有，突然间我就看到有个跟别人不一样的回答，短短的，只有两句话说是找个营养师询问下，是不是本身的生活习惯出了问题。我当时感觉好像被人一下子点醒了一样，瞬间感觉力气全都回来了。

然后我那天就通过好几个朋友的关系问到了一个逆龄奇迹健康管理师跟她说了我的具体情况，想让她帮我减肥，老师却跟我说慢慢来，不要着急情况都要了解了才能开始，不然就很容易跟我一样把身体弄得非常虚弱。随后她就问了我好多问题，尴尬的是还有每天的排便也要问，问的很细的那种。然后没多久她就给我了一份减肥计划，计划里无论从心理变化还是生理变化，包括饮食、运动都有，除了这些，还有各种详细食物热量表等。包括每天具体怎么样搭配食谱也有：

早餐：1个鸡蛋 1碗糙米粥 菠菜、白菜等青菜。

午餐：多吃一些青菜，如果吃肉尽量选择鸡肉、鱼肉，瘦牛肉 少量主食。

晚餐：一般都是粗粮 水果或者青菜，吃一点少量的肉，选择还是同中午一样。

睡前：可以喝一杯牛奶。

看着这些计划里的东西，不瞒你们说有的我还真的非常不理解，怎么减肥还要吃这么多，感觉跟我每天吃的差不多啊，这真的可以吗？老师却反问了一句那你每天都不吃有瘦下来吗？然后就跟我解释了减肥首要考虑的还是身体的健康，不好好吃饭的减肥还要营养师做什么？听着她讲的那些原因我的心越来越安稳了，我好想有救了。这次我的感觉还真的没有错了，再也不是那个精神恍惚的我了。

从那天起我就按照计划每天减肥，每天做了什么都记录下来，感觉每天早上起来非常的有精神，不再是以前那种没精神没力气的状态了。慢慢的肚子就没有那么多肉了，整个人都没有壮实的感觉了。到后来我就发现自己真的减了24斤多，看着脂肪秤上的体年龄只有33岁，我开心的不知道怎么形容，不求我体年龄比真实的小，最起码也不能老啊，不然说怎么我和老公站到一起不像夫妻呢？

现在减肥好了后最明显的不是老公的改变，而是我自己身体的变化，身体的轻松和快乐的精神都是让我感到有意义的。现在想想我减肥的理由真是搞笑，竟然不是自己的追求，而是迫不得已的那种。不过也好，不什么原因我都瘦下来了不是吗？花了70来天改变了以后的生活还是挺值得的。